La fruta de temporada que ayuda a eliminar los parásitos intestinales

Consumir alimentos de estación no solo es una forma de respetar los ciclos naturales, sino también una decisión inteligente para cuidar la salud y el bolsillo.

Las frutas y verduras que se cosechan en su momento óptimo conservan mejor sus nutrientes, tienen mejor sabor y suelen ser más accesibles en precio. Además, su consumo contribuye al desarrollo de economías regionales y a una alimentación más sostenible.

Entre estos alimentos, las frutas cítricas de estación cumplen un rol fundamental. Durante los meses de otoño e invierno, se destacan por su riqueza en vitamina C, antioxidantes y compuestos naturales que refuerzan el sistema inmunológico y previenen enfermedades respiratorias. Limones, naranjas, mandarinas y pomelos son aliados clave para enfrentar los cambios de clima y mantener el cuerpo bien nutrido.

Además de sus beneficios clásicos, muchas de estas frutas esconden propiedades menos conocidas, pero igual de valiosas. Tal es el caso del pomelo, un cítrico de temporada que, según especialistas en salud, puede convertirse en un gran aliado para depurar el organismo de forma natural.

La fruta de temporada que ayuda a eliminar los parásitos intestinales. El pomelo, también conocido como toronja./ Foto: IA.

La fruta de temporada que ayuda a eliminar los parásitos intestinales

Según el sitio especializado en salud Su Médico, el pomelo, también conocido en muchas regiones con el nombre de toronja, es un aliado natural para depurar el organismo y mantener en equilibrio el sistema digestivo.

Entre sus múltiples propiedades, se destaca su capacidad para ayudar a combatir los parásitos intestinales, microorganismos que pueden alojarse en el intestino y provocar molestias como dolor abdominal, hinchazón, diarrea o fatiga persistente.

Incorporar pomelo de forma regular en la alimentación puede contribuir a eliminar estos parásitos de manera natural, especialmente en cuadros leves, sin necesidad de recurrir a tratamientos farmacológicos.

Su efecto desintoxicante, combinado con compuestos antioxidantes y enzimas naturales, lo convierte en una opción eficaz para fortalecer la salud intestinal.

El jugo de pomelo con pulpa es muy beneficioso para el organismo./ Imagen de Vicki Hamilton en Pixabay.

Beneficios del pomelo para la salud

Los siguientes son algunos de los importantes beneficios que produce el consumo de pomelo (o toronja) en nuestra diaria.

Elimina parásitos intestinales

El pomelo contiene compuestos naturales como los limonoides, que actúan como agentes antiparasitarios. Estos componentes ayudan a desintoxicar el sistema digestivo, eliminando microorganismos dañinos que pueden alojarse en el intestino. Además, su acción ligeramente antibacteriana y antifúngica contribuye a mantener la flora intestinal en equilibrio.

Refuerza el sistema inmunológico

Es una excelente fuente de vitamina C, un nutriente clave para estimular las defensas naturales del cuerpo. Consumir pomelo de manera regular favorece la producción de glóbulos blancos, esenciales para combatir virus y bacterias. También contiene flavonoides, que potencian la acción antioxidante y fortalecen el sistema inmune.

Favorece el control del peso. Foto: Pixabay

Favorece el control del peso

El pomelo es bajo en calorías y rico en fibra soluble, lo que prolonga la sensación de saciedad, evita los antojos y ayuda a reducir la ingesta calórica diaria. Además, su consumo antes de las comidas puede estimular el metabolismo y facilitar la quema de grasas, lo que lo convierte en un buen complemento en dietas para bajar de peso.

Mejora la salud cardiovascular

Gracias a su contenido de antioxidantes como la vitamina C, el licopeno y los flavonoides, el pomelo ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) en sangre. También aporta potasio, un mineral que contribuye a regular la presión arterial y prevenir enfermedades cardíacas. Su efecto antiinflamatorio favorece una mejor circulación sanguínea.

El alto contenido de vitamina C estimula la producción de colágeno.
Foto: Freepik.

Promueve una piel sana

El alto contenido de vitamina C estimula la producción de colágeno, una proteína esencial para mantener la firmeza y elasticidad de la piel. A su vez, sus antioxidantes combaten los radicales libres, que provocan el envejecimiento prematuro. Consumir pomelo con frecuencia también favorece la hidratación natural de la piel y mejora su aspecto general.

Incorporar pomelo durante el otoño-invierno no solo es una opción deliciosa, sino también una estrategia natural para cuidar la salud intestinal y fortalecer el bienestar general.