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En el programa Espacio Wellness TV, conducido por Luciana Amado Siry, la licenciada en nutrición, Karina Bulak abordó la relación entre alimentación, emociones y exigencias estéticas. A lo largo del diálogo, se profundizó en enfoques que priorizan la funcionalidad del cuerpo y el bienestar a largo plazo.
“Muchas veces se relaciona el ejercicio con un fin estético, pero me interesa enfocarme en la funcionalidad del cuerpo”, expresó Bulak. Y añadió: “Pensar en quién quiero ser el día de mañana en este cuerpo que estoy habitando”. La nutricionista señaló que el ejercicio puede ser una herramienta para lograr autonomía y salud sostenida.
En relación al vínculo con la comida, Bulak indicó: “Hay una rama de la nutrición que trabaja con la alimentación consciente. No se trata solo de qué comemos, sino de cómo y desde qué lugar lo hacemos”. Explicó que cuando el acto de comer genera malestar o aislamiento, puede ser una señal de alerta.
También se conversó sobre la influencia cultural en los modelos corporales. “En Argentina estamos muy influenciados por lo estético. Hay modelos de belleza que condicionan nuestras decisiones diarias”, afirmó. Agregó que en la adolescencia estos factores pueden generar distorsiones en la percepción de la imagen personal.
Sobre el uso de suplementos y dietas estrictas, Bulak advirtió: “Hay suplementos que están poco regulados. Se los consume como si fueran inocuos y no siempre son necesarios”. Destacó la importancia de evaluar cada caso de manera individual, evitando enfoques generalizados.
Ante la consulta de la conductora sobre cómo actuar frente al hambre emocional, Bulak recomendó prestar atención a los estados internos.
“La autoobservación es fundamental. Si la ansiedad desborda, moverse ayuda: bailar, saltar o caminar puede activar una señal al cerebro que pone al cuerpo en calma”
La entrevista concluyó con una reflexión sobre los objetivos personales. “El cuerpo ideal no existe. Hay que trabajar en la mejor versión de uno, en función de su contexto y salud”, sostuvo la nutricionista.
