Close Menu
    Recomendados
    La falta de nieve golpea a Bariloche y pone en jaque la temporada invernal imagen-1
    La falta de nieve golpea a Bariloche y pone en jaque la temporada invernal
    22 de julio de 2025
    Hace días cayó un poste sobre su ventana y nadie lo retira imagen-2
    Hace días cayó un poste sobre su ventana y nadie lo retira
    22 de julio de 2025
    La mala noticia que recibió Gallardo tras los días de descanso del plantel de River imagen-3
    La mala noticia que recibió Gallardo tras los días de descanso del plantel de River
    22 de julio de 2025
    El FMI destacó los progresos, pero dijo que las reservas del Banco Central son “críticamente” bajas imagen-4
    El FMI destacó los progresos, pero dijo que las reservas del Banco Central son “críticamente” bajas
    22 de julio de 2025
    Diarios de Misiones - Noticias de misiones en un solo lugar //cerramos el h1 diarios de misionesdiarios de misiones //
    • Diarios
    • TV
    • Tráfico
    • Peliculas
    • Deportes
    • Clima
    • Radios
    Tendencias:
    • La falta de nieve golpea a Bariloche y pone en jaque la temporada invernal
    • Hace días cayó un poste sobre su ventana y nadie lo retira
    • La mala noticia que recibió Gallardo tras los días de descanso del plantel de River
    • El FMI destacó los progresos, pero dijo que las reservas del Banco Central son “críticamente” bajas
    • “La política de Israel en Gaza es inaceptable e injustificable»: la fuerte reacción de los patriarcas cristianos de Jerusalén tras su visita a la Franja
    • FMI advierte sobre debilidades en el frente externo – Ambito
    • Energía de Misiones avanza con tareas de despeje y reemplazo de postes en Posadas
    • Alarma en Inglaterra: Paul Gascoigne fue encontrado inconsciente en su casa y fue internado de urgencia
    Fuente de datos meteorológicos: https://sharpweather.com/es/tiempo_posadas/
    Diarios de Misiones - Noticias de misiones en un solo lugar //cerramos el h1 diarios de misionesdiarios de misiones //
    TV Radio Social Tráfico Clima
    Fuente de datos meteorológicos: https://sharpweather.com/es/tiempo_posadas/
    Estas en:Home»Diarios de Argentina»La nacion»Día del Cerebro: por qué se celebra hoy y recomendaciones para mantener una mente ágil
    La nacion

    Día del Cerebro: por qué se celebra hoy y recomendaciones para mantener una mente ágil

    22 de julio de 20253 Mins Read
    Facebook WhatsApp Twitter Email Copy Link
    Día del Cerebro: por qué se celebra hoy y recomendaciones para mantener una mente ágil imagen-5

    El Día del Cerebro se conmemora el 22 de julio de cada año, con el objetivo de concientizar acerca de la importancia del cuidado de este órgano vital. Este día busca dar a conocer hábitos favorables que pueden contribuir con el buen funcionamiento de la mente.

    ¿Por qué se celebra hoy el Día del Cerebro?

    Este día recuerda la fundación de la Federación Mundial de Neurología (WFN), el 22 de julio de 1957. Durante esta jornada, diferentes sociedades neurológicas se reunieron en Bruselas, Bélgica, para debatir acerca de sus inquietudes y objetivos en la materia. De esta manera, se creó la WFN, una organización orientada a unificar criterios, establecer parámetros y trabajar por los avances de esta especialidad médica en todo el mundo.

    Hoy es el Día del Cerebro

    Fue en 2014 cuando este mismo organismo decidió celebrar el Día del Cerebro en recuerdo a su historia y orígenes. Desde hace más de 50 años, la WFN realizó publicaciones, investigaciones y trabajo esencial para la neurología.

    Recomendaciones para mantener una mente ágil

    El cerebro es un órgano más del cuerpo humano, que requiere de ciertos cuidados diarios para mantenerse saludable, prevenir enfermedades o diversas patologías. Su correcto funcionamiento resulta esencial al organismo, gracias a que conforma gran parte del sistema nervioso, encargado de coordinar las capacidades del cuerpo y su actividad.

    De esta manera, contribuir con la mejora y cuidado cerebral puede ayudar a nuestra agilidad mental a largo plazo. A continuación, cinco hábitos para incorporar diariamente que pueden fortalecer la mente, el funcionamiento cerebral y la salud integral.

    Cómo mantener saludable al cerebro

    1. Dormir lo necesario

    El cerebro necesita del tiempo de descanso para llevar a cabo ciertas funciones como procesar información y consolidar recuerdos. Cuando una persona duerme, este órgano se encarga de realizar estas tareas que contribuyen con la salud integral, mejoran su estado de ánimo y su desempeño general. Se aconseja mantener una rutina de sueño estable, de siete a nueve horas por día.

    2. Descansar del celular

    Los elementos electrónicos, pantallas y estímulos digitales pueden generar agotamiento, desconcentración y alterar las funciones del sistema nervioso. Muchos aconsejan no ver el celular durante la primera media hora al despertar, para permitir el cuerpo y cerebro comenzar el día de manera adecuada. Otra alternativa es realizar pausas o recreos de estos artefactos una hora al día, en la que se permite un descanso cognitivo adecuado.

    3. Leer a diario

    Es una de las actividades más sencillas y favorables, gracias a su capacidad de estimular la comprensión, concentración, imaginación, análisis y funciones cognitivas. Se puede crear un hábito diario de leer al menos unos minutos o incluso antes de dormir, lo que ayuda a mantener las pantallas alejadas de la hora del sueño, lo que ayudará a la persona a relajarse.

    Leer a diario es una buena estrategia para mantener ágil al cerebro

    4. Alimentación consciente

    Llevar a cabo una dieta rica en antioxidantes y grasas saludables resulta esencial para proteger el cerebro del envejecimiento y mejorar sus funciones. Alimentos como los arándanos y tomates poseen compuestos que combaten el estrés oxidativo. Ingredientes ricos en omega-3, como la palta, semillas de chía o el aceite de oliva, mejoran la memoria, la salud neuronal y previenen el deterioro cognitivo.

    5. Practicar juegos mentales

    Existen muchos ejercicios que ayudan a desafiar la mente y mantener su agilidad. Sopas de letras, rompecabezas, crucigramas o juegos de estrategia, son algunos de estos. Llevar a cabo alguna de estas prácticas a diario puede ayudar a la lógica y mejorar la atención. Asimismo, algunas personas encuentran una sensación antiestrés, de confort y de relajación, que ayudan a regular el sistema nervioso.

    Leer más

    Share. Facebook Twitter Email WhatsApp Copy Link
    Te puede interesar
    El FMI destacó los progresos, pero dijo que las reservas del Banco Central son “críticamente” bajas imagen-9

    El FMI destacó los progresos, pero dijo que las reservas del Banco Central son “críticamente” bajas

    22 de julio de 2025
    La academia de golf con raíces argentinas que forma campeones en silencio y celebra 10 años de logros internacionales imagen-10

    La academia de golf con raíces argentinas que forma campeones en silencio y celebra 10 años de logros internacionales

    22 de julio de 2025
    Cómo hacer actividades entretenidas y sencillas con los niños en vacaciones de invierno imagen-11

    Cómo hacer actividades entretenidas y sencillas con los niños en vacaciones de invierno

    22 de julio de 2025
    Trenes hoy: así funcionan los servicios del Roca, Sarmiento, Mitre y San Martín este martes 22 de julio imagen-12

    Trenes hoy: así funcionan los servicios del Roca, Sarmiento, Mitre y San Martín este martes 22 de julio

    22 de julio de 2025
    Brad Pitt reveló los malos hábitos alimenticios que lo acompañaron durante gran parte de su vida imagen-13

    Brad Pitt reveló los malos hábitos alimenticios que lo acompañaron durante gran parte de su vida

    22 de julio de 2025
    Moreno: temor entre vecinos por un puma suelto desde el sábado imagen-14

    Moreno: temor entre vecinos por un puma suelto desde el sábado

    22 de julio de 2025
    Destacadas
    La falta de nieve golpea a Bariloche y pone en jaque la temporada invernal imagen-15 Misiones Cuatro

    La falta de nieve golpea a Bariloche y pone en jaque la temporada invernal

    22 de julio de 2025

    El invierno llegó a Bariloche con temperaturas bajas pero sin nieve, y eso desató una…

    Hace días cayó un poste sobre su ventana y nadie lo retira imagen-16

    Hace días cayó un poste sobre su ventana y nadie lo retira

    22 de julio de 2025
    La mala noticia que recibió Gallardo tras los días de descanso del plantel de River imagen-17

    La mala noticia que recibió Gallardo tras los días de descanso del plantel de River

    22 de julio de 2025
    El FMI destacó los progresos, pero dijo que las reservas del Banco Central son “críticamente” bajas imagen-18

    El FMI destacó los progresos, pero dijo que las reservas del Banco Central son “críticamente” bajas

    22 de julio de 2025
    Recomendados
    diarios de misiones
    • Política de privacidad
    • Términos y Condiciones
    • Cambiar los ajustes de privacidad
    • Historial de los ajustes de privacidad
    • Revocar consentimientos
    © 2025 Diariosdemisiones.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.