Ni New York ni San Francisco: esta es la ciudad más fitness de Estados Unidos

Cien de las ciudades más grandes de Estados Unidos compiten, aunque no lo sepan, por el título de la localidad más ‘fitness’ del país. No se basa en ningún torneo, sino en una investigación exhaustiva realizada anualmente por dos instituciones especializadas en salud y bienestar.

El Colegio Americano de la Medicina del Deporte (ACSM, por sus siglas en inglés) y la Elevance Health Foundation publicaron en julio los resultados del 2025. El colegio es uno de los más reconocidos en medicina deportiva de la nación y creó un indicador, denominado Índice de Aptitud Física Americano, para medir cómo las ciudades estadounidenses promueven estilos de vida saludables y activos.

Cuál es el panorama general de Estados Unidos en bienestar y salud

La cultura del ejercicio ha favorecido a los residentes de un centenar de ciudades. Según el instituto especializado en medicina deportiva, los datos de este año “reflejan un progreso notable” hacia los objetivos compartidos de mejorar la salud a nivel nacional.

En su reporte anual, el ACSM defiende que su iniciativa ha sido “un recurso de confianza para ayudar a las comunidades a comprender y abordar los factores físicos, conductuales y sociales que impulsan la salud, equipando a promotores y autoridades de las ciudades con datos e ideas necesarias para inspirar cambios significativos”.

Los CDC recomiendan hacer 30 minutos de ejercicio, cinoc días a la semana. Foto: Nicholas Sansone/The Times

De las 100 ciudades más grandes de EE. UU., 94 reportaron niveles mejorados de actividad aeróbica, con un aumento promedio del 9% en residentes que cumplen las pautas de actividad aeróbica de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) sobre actividad física en adultos.

Los indicadores de los CDC precisan que los adultos necesitan 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana y al menos dos días de actividad de fortalecimiento muscular. Por ejemplo, haciendo ejercicios 30 minutos, cinco días a la semana..

De manera similar, 89 de las 100 ciudades mostraron un aumento significativo en residentes que cumplen tanto las pautas de actividad aeróbica como las de fuerza, con un incremento promedio del 7,6%. “Estas cifras son más que solo números; representan entornos más saludables y más oportunidades para que los residentes prosperen”, explican desde la ACSM.

Para Shantanu Agrawal, médico y director ejecutivo de Elevance Health Foundation, el Índice de Aptitud Física no es solo un ranking; es una herramienta que proporciona datos sobre comportamientos de salud, enfermedades crónicas y actividades comunitarias. Su objetivo es empoderar a individuos y líderes de la ciudad para que tomen las riendas de su salud personal y actúen como agentes de cambio en sus comunidades.

Cuál es la ciudad más fitness de Estados Unidos en 2025

Los residentes del condado de Arlington, Virginia, se llevaron una vez más el premio como la ciudad que está más en forma en todo Estados Unidos en el 2025, precisó el reporte.

Se trata de una nueva distinción para una localidad mundialmente conocida por ser la sede del Pentágono, del cementerio homónimo —el camposanto militar más grande del país—, y también la cuna de la actriz ganadora del Oscar, Sandra Bullock.

Condado de Arlington, Virginia, Estados Unidos. Foto: Shutterstock

Las 10 ciudades más ‘fitness’ de Estados Unidos este 2025 son:

1. Arlington, Virginia.
2. Washington, D.C.
3. Seattle, Washington.
4. San Francisco, California.
5. Denver, Colorado.
6. Minneapolis, Minnesota.
7. Madison, Wisconsin.
8. Atlanta, Georgia.
9. Sacramento, California.
10. San Diego, California.

Las cuatro ciudades principales: Arlington, Washington D. C., Seattle y San Francisco, retuvieron sus puestos respecto al año anterior, lo que demuestra un éxito sostenido.

Además del podio, la ACSM destacó en su reporte a otras dos pequeñas localidades: Plano, Texas, y Fort Wayne, Indiana, por haber conseguido un incremento en los niveles de actividad aeróbica de sus residentes.

Fort Wayne, Indiana, consiguió mejorar su puntuación gracias a un aumento en la actividad física de sus residentes. Foto: Fort Wayne Government

En tanto que, las ciudades que ocuparon los últimos lugares en el ranking fueron:

• 90. Tulsa, Oklahoma.
• 91. Bakersfield, California.
• 92. Indianápolis, Indiana.
• 93. Port St. Lucie, Florida.
• 94. San Antonio, Texas.
• 95. Detroit, Michigan.
• 96. Wichita, Kansas.
• 97. Memphis, Tennessee.
• 98. Las Vegas, Nevada.
• 99. Lubbock, Texas.
• 100. Oklahoma City, Oklahoma.

Stella Volpe, presidente del ACSM, dijo a USA Today que el informe es una oportunidad para que las ciudades que no están bien clasificadas estudien lo que están haciendo las que lideran el ranking para dar a sus residentes una oportunidad de mejorar su salud.

Además de estos avances, se observaron otras mejoras notables, como una disminución promedio del 2,6% en las tasas de tabaquismo en 73 ciudades. También hubo un aumento en la financiación para parques, con 64 ciudades reportando un incremento promedio de US$48 per cápita.