Té de laurel: propiedades y beneficios para adelgazar rápido

Al momento de buscar una bebida que complemente la dieta y la actividad física en búsqueda de perder peso, el té de laurel se posiciona como una de las infusiones más elegidas y con más aportes para el cuerpo humano. En detalle, cuáles son sus propiedades y beneficios para adelgazar rápido.

El té de laurel es una bebida elaborada a partir de las hojas de este árbol, y entre sus múltiples beneficios para salud se descubrió que puede ayudar a las personas que estén haciendo una dieta baja en calorías.

Té de laurel: propiedades

Entre sus principales características, esta infusión puede ayudar a estimular el metabolismo, lo que facilita la quema de calorías, como también contribuir a reducir la hinchazón y los gases, mejorando la digestión y previniendo la retención de líquidos. Siguiendo esta línea, algunas personas aseguran que el té de laurel puede ayudar a controlar el apetito.

En tanto, también funciona como un excelente antioxidante, que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres.

Asimismo, posee propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. De hecho, algunos especialistas le atribuyen propiedades diuréticas, lo que puede ayudar a eliminar el exceso de líquidos.

Té de laurel: propiedades. Foto: Shutterstock

Aunque principalmente no aporta nutrientes, lo cierto es que también posee ciertas cantidades de vitaminas A, C y algunas del complejo B, minerales como el potasio, calcio y hierro, y otros compuestos fenólicos, también conocidos como fitonutrientes.

Paso a paso, cómo hacer un té de laurel

El primer paso será llenar una taza de agua y dejarla en el fuego hasta que hierva. Mientras el agua se calienta, se deben añadir las hojas de laurel a la taza. Automáticamente, se empezará a sentir el aroma característico del laurel, que también funciona como un aromatizante natural para el hogar.

Retirar la taza del fuego y dejar reposar la infusión durante 5 a 10 minutos. Durante este tiempo, los compuestos beneficiosos del laurel se transferirán al agua.

Paso a paso, cómo hacer un té de laurel

Algunos aconsejan utilizar un colador fino para evitar que queden pedazos de hoja dentro de la bebida. Para aquellos que prefieren un sabor más dulce, se puede agregar una cucharadita de miel o stevia.

Té de laurel: beneficios

• Aumenta la producción de jugos gástricos: Estimula la secreción de enzimas digestivas, favoreciendo la descomposición de los alimentos.
• Reduce la hinchazón y los gases: Sus propiedades carminativas ayudan a expulsar los gases acumulados en el intestino.
• Alivia los espasmos estomacales: Calma los músculos del estómago, reduciendo molestias como cólicos y acidez.
• Reduce la inflamación: Contiene compuestos como el eugenol que tienen propiedades antiinflamatorias, lo que puede ser beneficioso para afecciones como la artritis.
• Alivia dolores musculares: Ayuda a reducir la inflamación asociada a lesiones musculares.
• Combate los radicales libres: Los antioxidantes presentes en el laurel protegen las células del daño oxidativo, lo que puede prevenir enfermedades crónicas.
• Retrasa el envejecimiento: Ayuda a mantener la piel y las células jóvenes y saludables.
• Elimina el exceso de líquidos: Favorece la eliminación de toxinas y reduce la retención de líquidos.
• Ayuda a controlar la presión arterial: Al eliminar el exceso de sodio, contribuye a mantener la presión arterial bajo control.
• Reduce el estrés: Tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, ayudando a reducir la ansiedad y el estrés.
• Mejora el sueño: Favorece la relajación y promueve un sueño más profundo y reparador.
• Fortalece el sistema inmunológico: Gracias a su contenido en vitaminas y antioxidantes, ayuda a reforzar las defensas del organismo.