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En el programa “Activa Evolución” de Cadena de Noticias, los licenciados en nutrición Florencia Silva (MP 670) y Braian Rolandi (MP 615) entrevistaron al entrenador y estudiante avanzado de Licenciatura en Fisioterapia y Kinesiología, Lucas González, quien se refirió al rol que cumple la actividad física en la salud física y emocional de las personas. Durante la charla abordaron temas vinculados al entrenamiento de fuerza, la prevención de lesiones, la planificación deportiva, la alimentación, el descanso y el trabajo conjunto entre el entrenamiento y la kinesiología. Además, González presentó “Misioneros en Movimiento”, un espacio orientado a visibilizar historias de deportistas misioneros y fomentar el deporte en jóvenes de la provincia.
González sostuvo que actualmente muchas personas relacionan el entrenamiento únicamente con cambios físicos o con objetivos estéticos, pero señaló que el movimiento también influye en otros aspectos de la salud. “Para mí sentirse mejor es poder ser más funcional”, expresó. En ese sentido, explicó que realizar actividad física ayuda a reducir el estrés, mejorar la movilidad y sostener una mejor calidad de vida en distintas etapas.
Durante la entrevista, indicó que después de la pandemia aumentó el interés por actividades como caminar, correr o practicar deportes recreativos. Según explicó, muchas personas comenzaron a incorporar movimiento a su rutina diaria para mejorar su bienestar físico y emocional.
La actividad física es algo que para mí no se negocia”, afirmó.
Otro de los puntos abordados fue la importancia del entrenamiento de fuerza. González remarcó que este tipo de trabajo no está destinado únicamente a deportistas de alto rendimiento o al fisicoculturismo, sino que cumple una función vinculada a la movilidad y la autonomía. “La fuerza es algo fundamental que se debe trabajar”, señaló. Además, explicó que la fuerza interviene en acciones cotidianas y también en procesos de rehabilitación física.
El entrevistado comentó que el desarrollo de la fuerza comienza desde edades tempranas y forma parte del crecimiento motor de las personas. “Desde que nosotros nacemos vamos desarrollando una capacidad de fuerza”, indicó. También agregó que este tipo de entrenamiento es utilizado en tratamientos vinculados a fracturas, recuperación funcional y prevención de limitaciones físicas en adultos mayores.
En relación con las lesiones, González sostuvo que actualmente la kinesiología tiene un rol preventivo además de rehabilitador. Según explicó, el objetivo es detectar desequilibrios o molestias antes de que se conviertan en lesiones de mayor gravedad.
No hace falta esperar a tener una lesión o sentir un dolor para empezar a hacer algo”, manifestó durante la entrevista.
Además, remarcó que la prevención depende de distintos factores como la correcta técnica, la planificación de cargas, el descanso, la hidratación, la alimentación y el manejo del estrés. “Hay que aprender a escuchar al cuerpo”, expresó. También explicó que muchas veces las lesiones aparecen cuando las personas intentan mantener exigencias físicas sin considerar el cansancio, la falta de recuperación o el contexto diario.
Otro de los conceptos que destacó fue el cambio de mirada sobre el dolor y el reposo dentro del entrenamiento. González explicó que actualmente existen ejercicios adaptados para continuar en movimiento incluso durante algunos procesos de recuperación.
Hoy en día el reposo no es una opción”, afirmó. Según señaló, el acompañamiento de profesionales permite adaptar el entrenamiento y evitar que las molestias se agraven.
Por último, presentó “Misioneros en Movimiento”, un proyecto personal enfocado en mostrar historias vinculadas al deporte provincial. El espacio busca difundir entrevistas y experiencias de atletas, entrenadores y clubes a través de redes sociales y plataformas digitales. “La idea es tratar de que el espacio que tenemos hoy en día, que es el celular y las redes sociales, pueda hacerle llegar a otra persona lo que le sucede a un deportista”, concluyó.
