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Desde el Departamento de Nutrición del IPS te contamos que:🍋La vitamina C no solo fortalece el sistema inmune, también cumple un rol clave en la salud cardiovascular.
🫀Contribuye al mantenimiento de la estructura y elasticidad de arterias y vasos sanguíneos, actúa como antioxidante y participa en la regulación de la presión arterial, ayudando a proteger el corazón y la circulación.
🥗Una forma simple de cubrir los requerimientos diarios es consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras por día, priorizando alimentos frescos y variados.
👉🏽Entre los alimentos con mayor contenido de vitamina C se encuentran el morrón rojo, kiwi, frutilla, cítricos, brócoli y tomate.
Gestión Dr. @lisandrobenmaormisiones
